АНАСТАСИЯ
ГОНЧАРОВА
КОПИРАЙТЕР
СПОРТ И ФИТНЕСС
Различия между типами тренажеров заключаются в первую очередь в их конструктивных особенностях. Беговой трек на механизированных моделях приводится в движение от усилий тренирующегося (то есть пока вы бежите полотно перемещается). Электрический вид отличается тем, что эта часть конструкции двигается исключительно под действием встроенного мотора
Как сделать правильный выбор беговой дорожки: механическая или электрическая
Июнь 2018
Бассейны в Курортном районе
Январь 2018
Бассейн — это отличный способ не просто подтянуть фигуру, но и всегда оставаться в тонусе. Существует большое количество методов и тренажеров, помогающих избавиться от лишних килограммов. Однако, ни один из них не способен дать того, что плавание в бассейне.
Кроссфит – это особая система тренировок, которую создал и зарегистрировал Грегор Глассман, также существующая в формате соревновательного вида спорта. Тренировки по кроссфиту включают в себя тщательно подобранные элементы из различных видов спорта: тяжелой атлетики, высокоинтенсивных интервальных тренировок, пауэрлифтинга, гимнастики, плиометрики, гиревого спортаи ряда других. Кроссфит-занятия проводятся в специально оборудованных тренажерных залах, они включают в себя круговые тренировки разной направленности, которые быстро сменяют друг друга.
Кроссфит
Январь 2018
Аэробика
Январь 2018
Аэробика – это гимнастика, выполняемая под ритмичную музыку и предполагающая активное потребление кислорода организмом. История возникновения и становления аэробики достаточно витиевата: ее исконным создателем считается физиолог из Франции Жорж Демени, разработавший в конце 19-го века систему непрерывных упражнений, в которых большое внимание уделялось динамике их выполнения. Однако сам термин «аэробика» впервые предложил американский врач Кеннет Купер в 70-ые годы двадцатого века. Он занимался разработкой системы упражнений с научным обоснованием.
Стретчинг
Январь 2018
Стретчинг – это направление современного фитнеса, призванное сделать тело гибким, подтянутым, лишенным боли и скованности в мышцах. В переводе с английского слово «stretching» имеет значение «растягивание». Физические нагрузки, которые включают в себя тренировки по стретчингу, представляют собой совокупность разноплановых растягиваний сухожилий, мышц, туловища и конечностей. Различия между ними заключаются в целевой направленности каждого упражнения и интенсивности его выполнения.
EMS-тренировка
Январь 2018
EMS-тренировка – это вид занятий, при которых используется специальное устройство, посылающее электросигналы на мышечные ткани через закрепленные на поверхности кожи электроды. Устройство формирует импульсы, которые очень похожи на физиологические сокращения мышц во время занятий силовым тренингом. EMS-технология (electric mio stimulation) усиливает интенсивность подобных сокращений с применением микроимпульсов.
